صفحه اصلی  /  بلاگ  /  ارده شیره چه خاصیت هایی دارد
ارده شیره چه خاصیت هایی دارد
Alternate Text

ارده شیره چه خاصیت هایی دارد

یکی از مقوی‌ترین مواد غذایی‌ای که ایرانیان معمولاً از آن در صبحانه استفاده می‌کنند ارده و شیره است. که با ترکیب دو ماده اصلی شیره انگور و کنجد است.

ارده و شیره ترکیبی کاملاً طبیعی است که فاقد گلوتن است. این ترکیب مواد مغذی زیادی نیز مانند آمینواسید‌ها و چربی‌های سالم، فیبر، پروتئین، انواع ویتأمین به خصوص ویتأمین گروه ب، تیامین، منیزیم، مس، فسفر، منگنز، آهن و زینک دارد.

میزان کالری ارده و شیره در یک قاشق 125 کالری است.

مهم‌ترین خاصیت ارده شیره چیست؟

1.      ارده شیره خاصیت آنتی ترومبوتیک دارد و از لخته شدن خون قلب جلوگیری می‌کند و احتمال حمله قلبی را کاهش می‌دهد.

2.     در زمستان قطعاً بدن ما برای گرم کردن خود به مقدار انرژی بیشتری نیاز دارد، ارده و شیره بسیار انرژی‌زا بوده و در زمستان به ما کمک می‌کند تا انرژی بیشتری داشته باشیم تا بدن ما راحت‌تر بتواند خود را گرم کند.

3.     این ترکیب مقوی و محبوب سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود خون در بدن راحت‌تر و روان‌تر جریان پیدا کند و این موضوع فشار خون و ضربان قلب را تنظیم می‌کند.

4.     این ترکیب عالی، برای سلامتی به شدت مفید است و می‌تواند به تنهایی بخش مهمی از نیاز‌های بدن را تأمین کند.

5.     اگر که سلامتی دندان‌ها و استخوانهایتان برای شما اهمیت دارد بهترین گزینه طبیعی ارده و شیره است. زیرا به دلیل این‌که حاوی کنجد است قابلیت این را دارد که کلسیم مورد نیاز روزانه شما را تأمین کند. این کار باعث می‌شود استخوان‌بندی شما قوی‌تر شود و برای درد استخوان‌ها و مفاصل نیز مفید است.

6.     ارده و شیره چربی‌های سالم و طبیعی به نام‌های سسامین و سسامولین دارد که برای جلوگیری از بسته شدن رگ‌های قلب بسیار مفید است.

7.     ارده و شیره در روز می‌تواند نیاز‌های شما را به اسید فولیک را از بین ببرد و لازم به ذکر است که این ترکیب غنی از پروتئین است.

8.     ارده و شیره به کم خونی و فقر آهن نیز کمک می‌کند و می‌تواند در از بین بردن آن مفید باشد که یکی از دلایل محبوب بودن این مواد غذایی است.

9.     ارده و شیره دو ماده سرشار از آهن هستند که برای رفع خستگی، ضعف و بی‌حالی بسیار مفید است. این ترکیب خواب ترکیب خواب رفتگی دست و پا را درمان می‌کند.

10.  ارده و شیره برای نرم کردن سینه بسیار مفید است.

11.   این ماده ملین و مسهل بوده و برای رفع یبوست بسیار توصیه می‌شود.

12.  ارده و شیره به تقویت قوای جنسی بسیار کمک می‌کند و برای درمان کمبود اسپرم، خوردن این ماده محبوب و مقوی، سه الی چهار بار در صبحانه توصیه می‌شود.

13.  ارده و شیره می‌تواند دمل‌ها و زخم‌های چرکی و تسکین‌دهنده درد را بهبود بخشد و در رفع آن‌ها مفید باشد. این ماده دارای طبع گرم و خشک است و از این جهت برای زخم‌ها و ترمیمشان مؤثر است.

14.  ارده و شیره به درمان اختلالات کبد و کلیه کمک می‌کند.

15.  ارده و شیره انرژی زیادی دارد که می‌تواند کودکان را پر انرژی کند و باعث شود سلول‌های عصبی‌شان فعال شود و باعث تقویت حافظه‌شان شود.

16.  ارده و شیره به علاوه بر انرژی‌زا بودن، ضد نفخ نیز هست و عملکرد معده و روده را بهبود می‌بخشد.

17.  ارده و شیره در بدن باعث می‌شود اوره راحت‌تر دفع شود و مقداری از اسید‌های مضر بدن و بقایای غذا‌ها در روده و معده پاکسازی شود.

18.  یکی از خواص مهم ارده شیره از بین بردن درد‌های روماتیسمی است و می‌تواند برای این بیماران مفید باشد.

19.  ارده و شیره بسیار برای رفع بیماری‌های رحم توصیه می‌شود.

20. ارده و شیره به انسان برای درمان افسردگی نیز کمک می‌کند.

21.  ارده و شیره، در بدن باعث تولید کلاژن کمک می‌شود و به جوان‌سازی پوست بسیار کمک می‌کند.

22. یکی از خصوصیات مهم ارده شیره آن است که می‌تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. ترکیبات درون ارده شیره باعث شاداب ماندن بدن و نشاط آن می‌شوند.

23. ارده شیره دارای ترکیباتی است که سبب می‌شود انرژی زیادی داشته باشد و از این جهت برای ورزشکارانی که مخصوصاً در زمینه بدن‌سازی فعالیت می‌کنند، خوراکی‌ای بسیار مقوی و کمک‌کننده است.

24. یکی از خواص مهم ارده شیره که آن را تبدیل به یکی از مواد خوراکی مهم در سبد غذایی افراد می‌کند این است که می‌تواند از سرطان جلوگیری کند به همین دلیل توصیه می‌شود که افراد آن را به سبد غذایی خود اضافه کنند.

 

جمع‌بندی

در این مقاله به بررسی تعداد زیادی از فواید ارده شیره پرداختیم. این خوراکی مقوی از جمله غذا‌هایی است که می‌توان به عنوان صبحانه یا می‌ان‌وعده برای افراد استفاده کرد. ارده شیره برای ورزشکاران مفید است و می‌تواند برای افراد لاغر نیز از جمله مواد خوراکی خوشمزه‌ای باشد که به آن‌ها انرژی کافی در طول روز را بدهد. از جمله خواص مهم ارده شیره جلوگیری از بیماری‌های مربوط به کبد و کلیه است. به طور کلی می‌توان گفت که این ارده شیره از جمله صبحانه‌هایی است که حتماً می‌توانید آن را به خاطر ترکیبات فوق‌العاده انرژی‌زایش وارد سبد غذایی‌تان کنید و از آن به صورت روزانه استفاده کنید. 


تاریخ: 10:00 1401/04/20 | بازدید: 73


نظرات


دیدگاهتان را ارسال نمایید

ارسال